Am cautat pe google, cum poti sa te relaxezi dupa o zi grea de munca si am gasit un articol de prin 2010 mai mult decat interesant. Pot sa bat la pariu ca este articolul scris de o domnisoara, pare foarte feminin, dar sfaturile astea fac toti banii.
Cea mai buna metoda de relaxare va spun eu iti iei o camera la un hotel, motel, cabana, casuta de paie orice unde sa fie un pat mare acoperit cu lenjerii pat hoteluri horeca si lenevesti acolo pana nu mai stii de tine.
Cele 8 sfaturi minuntate pentru o relaxare totala...
 |
| Cum te relaxezi dupa o zi de munca! |
Cea mai buna metoda de relaxare va spun eu iti iei o camera la un hotel, motel, cabana, casuta de paie orice unde sa fie un pat mare acoperit cu lenjerii pat hoteluri horeca si lenevesti acolo pana nu mai stii de tine.
Cele 8 sfaturi minuntate pentru o relaxare totala...
1.Citeste o carte
Asta este cea mai buna metoda de relaxare
dupa parerea mea. Chiar daca este o carte noua sau una preferata, ideea este
sa-i acorzi maxima atentie pentru ca stresul sa dispara imediat. Pentru astfel
de momente, cel mai indicat ar fi sa citesti o carte comica. - Dupa o zi de munca grea nu cred ca mai sunt in stare sa mai citesc nici macar o carte de vizita..
2.Fa o baie
Dupa o zi proasta la munca, sterge totul cu
buretele, de baie evident. Umple cada cu apa fierbinte, adauga uleiurile tale
preferate, ia-ti o carte daca nu vrei sa te plictisesti, sau ratustele si
relaxeaza-te cateva zeci de minute. - Vad ca se insista cu cartea la greu :), referitor la baie si la uleiurile alea de masline sau ce o fi, oricum trebuie sa faci o baie in fiecare zi.
3.Asculta muzica
Cercetatorii au demonstrat ca muzica ajuta
in cazul persoanelor stresate si triste. Ascultand melodia preferata, vei da
mintii un alt subiect de analizat si vei uita complet de stresul acumulat pe
timpul zilei. Da si nu, de exemplu vineri seara un ratardat de la mine din bloc la 1:40 noaptea s-a gandit sa dea muzica la maxim si sincer nu prea simteam ca ma relaxeaza.
4.Gateste
Acest sfat se aplica doar oamenilor carora
le place sa gateasca evident. Daca la sfarsitul zilei gatesti si o iei ca pe un
hobby, uiti de unele probleme, plus ca ai si o recompensa grozava la final.
Daca vrei sa te si descarci in acest timp, poti coace o prajitura si iti poti
varsa nervii pe unt si oua cand le bati. - Corect cine este pasionat de gatit eu de exemplu la sfarsitul zilei sunt pasionat mereu de mancare.
5.Ciocolata
Ciocolata te face sa uiti de stres, fapt
dovedit stiintific. Acele dulcuri provoaca eliberarea endorfinelor si cu totii
stim ce inseamna asta.
6.Joaca-te cu animalul de companie
Accepta o limba pe fata de la caine si un
tors intens de la pisica. Afectiunea animalelor de companie face orice zi grea
sa dispara. - Doamne numai asta nu acceptam!
7.Fa o plimbare
Fie ca te plimbi pe jos, pe bicicleta, pe
role sau pur si simplu faci jogging, nu conteaza. Important este sa fii activa
si sa faci exercitii. Plus ca nimic nu se compara cu o plimbare inainte de
apus. - Deja o fac de la birou si pana acasa, este o plimbare cam de o ora.
8.Yoga
Yoga este o metoda buna de a te elibera de
stres si tensiune, insa daca nu esti chiar atat de nervoasa, sau nu stii cum sa
practici yoga, orice tip de meditatie ajuta. Poti sa stai in liniste si sa-ti
asezi toate gandurile intr-o ordine pozitiva. - Nu stiu daca sa stau si sa lenevesc in fata televizorului se numeste Yoga, dar eu cam asta fac cand ma lasa gogosica pentru ca stau cu ea cand ajung acasa.
Din ce imi dau seama sunt sfaturi de la o femeie pentru femei, parca numai ele au zile grele la birou...
2 comentarii :
cel mai bine sa dormi, iar a 2 a zi te vei trezit un alt om
:) Nici la mine nu prea se aplica ca nu ma lasa baietelul meu sa citesc, nu-mi place sa gatesc, caine n-am, fac doar dush ca nu merge centrala si nu prea imi mai arde nici de plimbari cand ajung acasa dar ador ciocolata:)).
Trimiteți un comentariu
Scrie ce parere ai dar cu bun simt! Daca iti place subiectul, da si un Like, nu te costa nimic si recomanda blogul :).